Практика Аштанга-йоги

В студии «Йога 46» практика аштанга-йоги начинается в 6:00, но вам не обязательно приходить к этому времени.

Вы можете начать в 7:00 и закончить вместе со всеми в 8:00 

Аштанга — динамичная практика, в которой движения соединяются с дыханием, помогая развивать силу, гибкость и концентрацию.

В аштанге есть разные серии, а последовательность осваивается постепенно. Под руководством преподавателя вы выполняете доступную вам часть в своём темпе — не нужно сразу успевать всё.

Хотите попробовать? Пишите в личные сообщения и приходите на практику в «Йога 46»!