Главная 2018-06-09T00:25:57+00:00

Йога практика с Анастасией Славковой в Курске

0
дней в йоге
0
занятия в год
0
часов практики в месяц
0
человек на занятии
  • Вы всегда хотели заняться йогой, но боитесь, что без растяжки там нечего делать ?

  • Вам кажется, что йогой могут заниматься только люди с хорошей физической подготовкой ?

  • Вы до сих пор опасаетесь, что йога — это секта ?

  • У Вас не хватает энергии даже дочитать этот текст до конца?

  • Вы часто подвергаетесь стрессам, испытываете чувство раздражения, тревоги или неуверенности в себе ?

ОТБРОСЬТЕ ВСЕ СУЖДЕНИЯ И ЗАЙМИТЕСЬ НАКОНЕЦ ЙОГОЙ
Вот увидите, уже довольно скоро :

  • Ваше общее самочувствие улучшится

  • У Вас появиться больше энергии

  • Депрессия и лень больше не будут играть в Вашей жизни решающую роль

  • Вы приобретете растяжку, силу, гибкость и хорошую осанку

Запишитесь на занятие!

Записаться

Практикуемые направления в йоге

Аштанга йога с Анастасией Славковой Курск

Аштанга Йога — это восьми ступенчатая система, основанная Паттабхи Джойсом. Это динамическая практика, включающая в себя определенную последовательность асан (поз), связанных между собой виньясами (переходами). Выполняется последовательность совместно с пранаямой (дыханием), бандхами (энергетическими замками) и дришти (направлением взгляда и внимания). Аштанга Йога направлена на укрепление тела, развитие гибкости, физической и ментальной устойчивости.

Fitness-Йога — это йога в формате фитнес-клуба, адаптированная под клиентов. Фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам. Асаны даются, начиная с самых простых, постепенно подготавливая человека к более сложным. Большое внимание уделяется технике дыхания. Медитация позволяет расслабиться. Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.

Фитнес йога с Анастасией Славковой Курск
Хатха йога с Анастасией Славковой Курск

Хатха-Йога — это вид тренировки, когда человек учится в совершенстве управлять собственным телом. Тренировки направлены на то, чтобы выровнять тело, освободить его от зажимов, способствуя нормальному функционированию всех тканей, органов и систем организма. Все это для того, чтобы привести в порядок тело и больше не беспокоиться о нем. Когда это будет достигнуто, станут доступными другие, более тонкие ступени йоги. На занятии используются: асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным; пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции; концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека; медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя «настоящего».

Парная Йога — это йога с партнером. Это практика йоги, когда упражнения выполняются при помощи партнера, иногда одновременно, иногда по очереди. Партнеры помогают друг другу держать равновесие, делать наклоны, прогибы и растяжки, служат друг другу опорой, поддержкой или, наоборот, «утяжелителем». Работая в паре, они получают возможность облегчить упражнения, выполнить прежде недоступные асаны или углубить их. На занятиях также используются элементы из акройоги, выполняя которые практикующие учатся доверять друг другу и окружающему миру, а так же брать ответственность не только за себя, но и за партнера. Эта методика помогает наладить качественное взаимодействие в паре, с вашим другом и с окружающим миром в целом.

Парная йога с Анастасией Славковой и Сергеем Данковым Курск

Отзывы

Самочувствие отличное! Иногда мне казалось,что я отключаюсь, но потом возвращалась, услышав твой голос) а еще становилось то прохладно, то очень жарко, прям как будто температура повышалась.. а когда мы поднялись на вершину горы, прям мурашки побежали по всему телу и теплые слезки)) ну в общем непередаваемые ощущения, спасибо большое! мне очень понравилось!

Анастасия Белоусова о Йога-Нидре

Впечатления о прошедшем Аштанга-Йога Челлендже.
Наверное, я была самым подготовленным человеком из всех участников челленджа, потому что я знала, что нас ждёт в эти 6 дней. Несколько лет назад мне довелось побывать в 10-дневном аштанга-йога-туре. Но тогда я мало, что знала о йоге и уровень моей практики был значительно ниже, чем сейчас. Этот челлендж показал, что можно (и нужно!) совмещать утреннюю йогу и работу. Всё что мешало раньше, это только отговорки! Начало положено, но впереди ещё много работы над собой, над своей ленью и пониманием того, что это нужно, в первую очередь, мне самой.
Благодарю Настю за эту возможность испытать себя, и наконец-то сделать регулярную утреннюю практику йоги перед работой! Спасибо тебе за все идеи и мероприятия, которые не ограничиваются только рамками фитнес клуба! И за стремление сделать нас лучше!

Катя Смирнова

Вчерашнее состояние меня очень удивило) такого расслабленного тела и сознания у меня не было, разве что когда-то в детстве, но это не точно)
У меня такая ясная голова была, что казалось что я сейчас баллотируюсь в президенты. И вся боль в теле и душе исчезла. Но стоило мне добраться до кровати и меня вырубило!
Ощущение легкости, спокойствия и некой гармонии ощущаются чётко, и это очень греет душу)
Спасибо тебе большое за такую возможность, я поняла что мне это очень было нужно.

Мария Замота о Йога-Нидре

Настя и Серёжа,спасибо вам огромное за необычную для меня практику! Вы настоящие молодцы и мастера своего дела!!! Было здорово и …и чудно)))(ударение на О) по ощущениям лежала минут 7))) с нетерпением жду следующего такого занятия!!!

Евгения Монастырская о Йога Нидре

Иногда я думаю, зачем я хожу на йогу? Может потому что хорошо дружу с Настей? Точно не в этом дело. Приходя на занятия, хоть и редко, я получаю умиротворение, спокойствие организованное сильным профессионалом. Не страшно, что я сломаюсь или боль пронзит спину. Наоборот. Отдых и расслабление — то, с чем выходишь после занятия.
Понимаю, что мое погружение в практику будет только рядом с тобой Славкова Анастасия! Спасибо тебе!

Наталья Дружинина

Хотела сказать тебе спасибо за вчерашнее занятие!
По ощущения, я сначала тебя слушала, а потом очнулась на моменте пустыни, перед горой. И не смогла уйти обратно. И ощущение как будто не спал, а просто где то был, но забыл где. Мне потом было грустненько, и когда мы благодарили, были слезки. Но стало спокойнее на душе.
Но ощущение, как будто какой то серьезный вывод сделал для себя внутри, но не можешь вспомнить

Я пока даже немного не понимаю, что вчера произошло)

Елена Гураль о Йога-Нидре

От всей души хочу выразить благодарность Насте и Сергею за сегодняшнюю тренировку АВЙ в Брутале в «майсор-классе». Конечно, я ,в принципе, благодарна за все занятия с этими учителями, но сегодня моя чаша восторга прям наполнилась до краёв)). С тренировки ушла с чувством полного удовлетворения собой и процессом.

А уж правкам Насти и Сергея, помощь в скрутках и растяжках просто огромное СПАСИБО! Это новые ощущения. Когда ты знаешь свои силы, свой предел, а потом выясняешь, что, оказывается, ещё есть резерв и потенциал роста.

Светалана Свистунова о Майсор-классе

Свежие посты

  • аштанга йога Ксения Жорова Курск Анастасия Славкова Сергей Данков

Семинар по Аштанга Йоге с Ксенией Жоровой

Январь 11, 2019|0 комментариев

Семинар по Аштанга Йоге с Ксенией Жоровой У нас для Вас потрясающая новость! В апреле 2019 года ВПЕРВЫЕ в Курск приедет АВТОРИЗОВАННЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Аштанга Йоги и мой учитель, КСЕНИЯ ЖОРОВА [...]

  • йога Курск Анастасия Славкова Сергей Данков

РАСПИСАНИЕ на январь 2019

Январь 9, 2019|0 комментариев

РАСПИСАНИЕ на январь 2019 ВЕРХНЯЯ ЛУГОВАЯ-25, новый зал YOGA46 Утренняя практика Пятница, 11.01. - 06:30 (лед класс) Понедельник, 14.01. - 06:00 (майсор) Среда, 16.01. - 06:00 (майсор) Пятница, 18.01. - [...]

Как проходил январский Аштанга Йога-Интенсив

Январь 9, 2019|0 комментариев

Как проходил январский Аштанга Йога-Интенсив Вот и подошёл к концу наш ЙОГА-ИНТЕНСИВ. Надеемся, что все 30 человек, которые в общей сложности приняли участие в проекте, получили стимул для дальнейшего развития. [...]

  • йога Курск Анастасия Славкова Сергей Данков

Йога в новом зале

Январь 1, 2019|0 комментариев

Йога в новом зале Уже завтра, 2 ЯНВАРЯ, начало ЙОГА-ИНТЕНСИВА Начинаем год с правильных привычек 5 дней классов (со 2 по 6 января) Майсор программа, идеально подходящая как для новичков, [...]

Запишись на йога практику с Анастасией Славковой

ЗАПИСАТЬСЯ