Ты стала мамой. Теперь — время стать собой заново.

Что для тебя послеродовое восстановление? Для кого-то — это подтянутый живот и лёгкое тело. Для другой — спокойная спина и прощание с болью. Кто-то хочет восстановить интимное здоровье и либидо, кто-то — избавиться от неудобства при нагрузке. А кто-то просто — вернуть радость движения и встречу с новой собой.
Все мы разные. Но наш путь — один. Познакомиться с новым телом, новым статусом, новыми ощущениями. Научиться жить не через боль и усталость, а в теле, которое снова любит, может и радуется.

Я — врач акушер-гинеколог, специалист по послеродовой реабилитации, мама двоих детей. Я знаю этот путь не понаслышке — я прошла его дважды. И теперь готова пройти его вместе с тобой — бережно, безопасно и осознанно.

На занятиях ты получишь:

• Адекватную физическую нагрузку — с учётом твоего тела и этапа восстановления.

• Упражнения для безопасного восстановления живота при диастазе.

• Поддержку тазового дна и избавление от подтекания мочи.

• Укрепление спины и ягодиц — без боли в суставах.

• Растяжку, расслабление, смех, поддержку.

• Знания о том, что можно, что пока рано, и как делать это с любовью к себе.

Мы не будем целенаправленно худеть. Мы не будем гнаться за мышечной массой. Мы будем восстанавливаться. Прививать телу полезные, простые и реальные привычки. И снова чувствовать себя живыми.

Старт группы: 23 июня

Занятия: Понедельник и Пятница в 15:00

Подходит с 8 недели после родов и до 1,5 лет (и даже позже, если ты только сейчас к этому готова)

Присоединяйся. Я рядом. Будем идти вместе.