Начинаем знакомиться!

Наш тренер Осадчая Алевтина Александровна.
Направления: Хатха йога, Курунта йога.
Опыт: 3 года.

Старт группы «Женское здоровье» с 3 марта!

Записываемся в личные сообщения.
Понедельник и пятница в 14:00

Практиковать йогу я начала дома, но спустя год поняла, что свой уровень нужно повышать и я приняла решение пойти на занятия к Анастасии Славковой. Практика йоги открыла для меня мир с другой стороны, мне захотелось делиться этим видением с другими. Так я окончила курс на преподавателя Хатха йоги и начала вести занятия.

Обучения:

Курс «Инструктор Хатха-йоги (программа YTTC-200) в Федерации йоги России.»
Мастер-класс «Йога Курунта – работа на веревках».

Мои классы — это сбалансированная работа с асанами, дыхательными техниками, намерением, а также медитацией. Я учу важности дыхания, мягкости и легкости по отношению к практике и к жизни.

Мои направления:

Хатха йога

Хатха йога включает в себя полный комплекс взаимодействия на физическом и ментальном уровне через выполнение асан, дыхательных упражнений, мудр и концентрацию внимания посредством медитации. Практика Хатха йоги обладает структурой, но при этом выстраивается, исходя из запросов занимающихся.

Курунта йога

Йога Курунта или йога на веревках — это метод, который предполагает использование веревки, подвешенной на стене, для достижения правильного выравнивания, усиления растяжки и увеличения продолжительности пребывания в любой позе. Практика веревочной йоги помогает растянуть и расслабить затекшие мышцы, а также углубить практику.

В дальнейшем я планирую пройти обучение по йогатерапии опорно-двигательного аппарата и активно использовать свои знания и умения на практике, работая с различными уровнями подготовки.
Верю, что через йогу можно ближе узнать себя, своё тело, свои эмоции и своё состояние. Прийти к гармоничной и счастливой жизни через ощущение момента и состояния «Здесь и Сейчас».