В современном мире из-за быстрого темпа жизни и высокого уровня стресса иногда так сложно грамотно расставить приоритеты, в голове каша из жужжащих мыслей и нереализованных идей, в быту всё откладывается на потом, а прокрастинация вытягивает последнюю энергию.

Приглашаю на свой ОНЛАЙН-МАРАФОН по медитации, визуализации и Пранаяме, который стартует 5 СЕНТЯБРЯ.

В течении трех недель мы будем осваивать различные техники концентрации внимания, научимся выгружать мешающие мысли, освободим голову от лишнего, перейдём от тревоги к спокойствию.

Что будет на марафоне?

• видео и аудио уроки в записи, вы сможете практиковать в любое удобное для вас время;

• короткие и понятные занятия по пранаяме (дыхательным техникам), чтобы вы смогли лучше погрузиться в практики медитации;

• разнообразные техники медитации и визуализации, которые позволят натренировать навык концентрации внимания и расстановки приоритетов;

• письменные задания, благодаря которым мы научимся выгружать свои мысли на бумагу, чтобы избавиться от иллюзий и обрести более ясный ум;

• йога-нидра — моя авторская Медитация во сне, которая позволит расслабиться в конце рабочей недели или вечером после долгого дня;

• бонусные физические упражнения для снятия напряжения с тела, которые можно использовать как разминку перед практиками сидя или же для улучшения самочувствия.

СТАРТ: 5 сентября

СТОИМОСТЬ: 3000 руб

Участникам будет предоставлен доступ к информации марафона в течении 1 месяца после его завершения.

Все участники приглашены на мою авторскую игру «Аскеза 108» (начало 15 сентября), а также получают скидку 10% на курс естественного омоложения лица «Свет мой, зеркальце» (старт в октябре).