На йоге за час практики вы можете успеть почувствовать себя черепахой, коброй, лягушкой, воином и даже богом Шивой.

Первая поза готовит вас к следующей, тело плавно перетекает из одной формы в другую, мы обновляемся и перерождаемся, принимая одно положение тела за другим.

Да, асаны (позы) далеко не самое важное в йоге. Согласно «Йога-сутрам» Патанджали асана — это неподвижная и удобная поза. Куда больший смысл имеет соблюдение двух первых ступеней йоги: Яма и Нияма.

Вместе с тем бессмысленно отрицать ажиотаж вокруг асан йоги. Это имеет под собой мощное основание: наш образ жизни сильно изменился, люди ведут малоподвижный образ жизни и утопают в стрессе.

Позы йоги — это отличный инструмент, которым можно запустить все процессы в организме, откорректировать осанку, улучшить общее самочувствие.

Интересно понаблюдать как со временем изменяются позы и увеличивается их количество.

Базовый набор асан ограничен: в «Хатха-Йога Парадипика» Свами Сватмарама перечисляет лишь 15 поз. Через несколько столетий их количество удваивается, и в «Гхеранда-Самхита» речь идёт уже о 32 позах.

В середине 20-го века Б.К.С. Айенгар в «Йога Дипика» подробно описывает 200 асан, а через 18 лет Дхарма Митре составляет в дар учителю плакат с изображением 908 асан.

В 2022 году мы можем наслаждаться самыми разными позами и их вариациями. На смену кобре пришла поза фламинго, сила и грация сочетаются в позе падшего ангела, а в многофункциональности позы лягушки-верблюда не остаётся сомнений.

Практикуйте и получайте удовольствие от изучения йоги и познания самих себя!