Пилатес для старшего возраста и начинающих

Здоровье – первая составляющая счастья (Д. Пилатес)

В основе тренировок для старшего возраста лежат физиологические изменения в организме.

Наиболее эффективный оздоровительный метод — пилатес, который идеально подходит для женщин и мужчин пожилого возраста, т.к. упражнения выполняются плавно и неспешно.

Занятия, адаптированные с учетом возрастных изменений, содержат максимально безопасные упражнения без риска получения травм, подходящие для людей любых возрастных групп.

Основная цель занятий — поддержание здоровья и общего тонуса организма, повышение качества жизни.

Пилатес помогает укреплять суставы, налаживать правильное дыхание, регулировать обмен веществ, возвращать уверенность и лёгкость движений.

Уникальность метода заключается в том, что каждый желающий независимо от возраста, состояния здоровья и физической подготовки, может заниматься пилатесом, улучшая здоровье организма и совершенствуя свое тело.

На занятиях особое внимание уделяется технике выполнения упражнений. Программы тренировок составляются с учетом не только возраста, но и физических показателей, заболеваний или травм и самочувствия в день тренировки.

Для КОГО ?

• Для пожилых — начинать заботиться о здоровье и качестве жизни никогда не поздно

• Для начинающих — базовые тренировки по пилатес станут хорошей подготовкой

• Для тех, кто заботится о здоровье позвоночника

ТРЕНЕР Светлана Истомина
8 (951) 072-08-06

РАСПИСАНИЕ группы для начинающих:
Среда и суббота в 13:00