УРА! МЫ СДЕЛАЛИ ЭТО!

Провели 7-дневный Аштанга Йога Интенсив, в котором в общей сложности участвовало более 3-х десятков человек.

Новички сделали первые шаги в освоении своей практики йоги. Мы обсудили дыхание, бандхи и часть асан, которые являются основополагающими элементами первой серии.

Для практикующих уже какое-то время мы приготовили отдельную программу: уникальная работа с позвоночником и усиление работы бандх в ряде асан.

Завершили неделю интенсивной работы общим лед классом под счёт на санскрите.

Мы искренне надеемся, что эта неделя даст мощный старт для начинающих и сделает практику продолжающих более осознанной.

ДО ВСТРЕЧИ на коврике в регулярном режиме!