Акройога – это йога, идеально подходящая для влюбленных пар и хороших друзей.

Большинство упражнений выполняете в воздухе, а основным умением является поддерживание баланса, во время выполнения упражнения, требующее равномерного распределения приложенных усилий обоих партнеров. Акройога – в большей степени напоминает акробатические трюки и основана на взаимной подстраховке и доверии партнеров друг к другу.

Для новичков данный вид йоги, будет не совсем прост, на начальных этапах необходимо постепенно увеличивать нагрузки и параллельно обучаться «классическим» направлениям йоги.

Акройога помогает раскрепостится и избавиться от физического и эмоционального комплекса между партнерами, что не может не положительно сказаться на общении между мужчиной и женщиной. Но практикующие пары могут столкнутся и с определенными сложностями, заключающимися в отсутствии взаимного понимания, так как позитивные изменения в нашей жизни происходят только через искреннюю работу над собой.

Пять постулатов достижения успехов в Акройоге:

• Спокойствие! Практикуя йогу с незнакомыми людьми, мы не позволяем выходу эмоций, сдерживаем себя, не срываемся на партнере, что не скажешь, о занятиях с близким человеком, которого мы не стесняемся и можем и отчитать за ошибки и накричать. Поэтому успокойтесь и позвольте партнеру почувствовать себя надежным элементом в вашей паре. В свою очередь партнер в долгу не останется и оправдает ваши ожидания не только на коврике в зале, но и в семейной жизни.
• Принятие и созидание. Сильным, волевым людям, привыкшим надеяться только на себя, в Акройоге, для достижения успехов в акройоги необходимо принять тот факт, что ваши успехи зависят не только от вас, но и от физических возможностей вашей второй половинки.
• Продуктивная коммуникация. Практика акройоги основана на плотном взаимодействии партнеров друг с другом. А умение понимать потребности партнера, поможет вам достичь качественно нового уровня тренировки и лучших результатов.
• Избавление от комплексов. Благодаря занятиям акра-йоги, вы научитесь, лучше чувствовать друг друга на физическом уровне, что положительно скажется на сексуальных отношениях.
• Ревность и доверие. Акройога — это по-настоящему доверие друг к другу, и чтобы не сгорать от ревности к своей половине придется по-настоящему доверится своему партнеру иначе ни о каком серьезном увлечении акра-йогой и не стоит говорить. Доверяя партнеру в фитнес-клубе, на коврике, мы научитесь доверять ему и в жизни, благодаря чему ваша пара со временем выйдет на новый уровень близости.